Γαστρεντερολογικές

• Αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες φαγητού και υγρών. Είναι προτιμότερα τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα.
• Ελαττώστε το βάρος σας αν είστε υπέρβαρος/η.
• Αποφύγετε τροφές ή ποτά που ευνοούν την παλινδρόμηση και την χαλάρωση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, όπως λιπαρά ή πικάντικα φαγητά, μέντα, ανθρακούχα ποτά, σοκολάτα, καφές, ντομάτα, κρεμμύδια και εσπεριδοειδή.
• Αποφεύγετε να τρώτε 2-3 ώρες πριν την κατάκλιση.
• Μην φοράτε στενά ρούχα ή σφιχτά δεμένες ζώνες.
• Ανυψώστε το πάνω μέρος του κρεβατιού περίπου 20-30 εκατοστά. Η προσθήκη περισσότερων μαξιλαριών δεν βοηθά.
• Δώστε αρκετό χρόνο για την πέψη κάθε γεύματος (2-3 ώρες) πριν αρχίσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα ή άσκηση. Έτσι θα νιώσετε γενικότερη ευεξία και θα βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.
• Άμεση διακοπή καπνίσματος και οινοπνευματωδών ποτών. Άλλωστε οι δύο αυτοί παράγοντες είναι ούτως ή άλλως επιβαρυντικοί συνολικά για την υγεία.
• Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς ότι κάθε ασθενής είναι μία ξεχωριστή περίπτωση και η θεραπευτική αντιμετώπιση που θα ακολουθηθεί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, που μόνον ο θεράπων ιατρός είναι σε θέση να γνωρίζει και να αξιολογεί.